Ang paglabag sa potency ay isang pangkaraniwang patolohiya sa gitna at matatandang lalaki. Sa kabutihang palad, ang gayong estado ay nagbibigay ng sarili sa therapy at isang mahalagang papel sa ito ay nilalaro ng tradisyonal na gamot, maayos na nutrisyon at pisikal na aktibidad. Upang malaman kung paano dagdagan ang potency sa mga kalalakihan sa mga likas na paraan, siguraduhing basahin ang artikulong ito.
Ano ang potensyal
Tinatawag ng potency ang posibilidad ng isang tao na pumasok sa sekswal na pakikipag -ugnay, na kung saan ay nailalarawan sa antas ng pagtayo at ang bilis ng nakamit nito, pati na rin ang tagal ng pakikipagtalik at ilang mga tampok ng kurso nito. Ang isang ganap na malusog na tao ay nagpapanatili ng kakayahang sekswal na lapit sa buong buhay niya. Anumang kaso kapag ang regalong ito ng kalikasan ay nawawala sa edad ay itinuturing na isang patolohiya.
Ang pangunahing tagapagpahiwatig ng sekswal na kakayahan ng isang tao ay isang pagtayo. Ang terminong ito ay nangangahulugang isang normal na kababalaghan sa physiological, kapag ang male genital organ bilang tugon sa mga kapana -panabik na mga kadahilanan ay nagdaragdag sa laki, tumigas at nagiging may kakayahang sekswal na pakikipag -ugnay. Nangyayari ito dahil sa pagpuno ng mga lukab ng So -called cavernous na katawan na matatagpuan sa tela ng trunk ng titi. Ang mga paglabag sa isang pagtayo kung saan ang pakikipagtalik ay nagiging imposible sa gamot ay tinatawag na kawalan ng lakas o erectile dysfunction.
Mga Sanhi ng Erectile Dysfunction
Kinikilala ng mga doktor ang ilang mga kadahilanan na nagdudulot ng kawalan ng lakas. Ang pangunahing sanhi ng erectile Dysfunction:
- Ang mga pathologies ng vascular, bilang isang resulta kung saan ang supply ng dugo ng mga lukab ng lukab ng titi (hypertension, ischemia, atherosclerosis, atbp.) Ay may kapansanan;
- Ang mga sakit na neurological na negatibong nakakaapekto sa muling pamamahagi ng daloy ng dugo at nag -aambag sa hindi sapat na presyon sa mga kuweba (sakit na Alzheimer, Parkinson, maraming sclerosis, atbp.);
- ang epekto ng mga gamot sa isang negatibo sa katawan (ilang mga grupo ng mga antidepressant, anti -allergic na gamot, gamot na hormonal, atbp.);
- mga paglabag sa balanse ng mga hormone (lalo na, isang pagbawas sa pagbuo ng testosterone na sanhi ng mga pathologies ng adrenal glands at ang pituitary gland);
- isang hypodynamic lifestyle na humahantong sa pag -unlad ng mga stagnant phenomena sa pelvis;
- hindi wastong nutrisyon, lalo na, labis na paggamit sa diyeta ng mga taba at mabilis na karbohidrat;
- pag -abuso sa alkohol, paninigarilyo;
- regular at matagal na stress;
- Napapaligiran ng mga impeksyon sa sekswal (chlamydia, gonorrhea, atbp.)
Sa pagsasalita tungkol sa kadahilanan ng edad, nararapat na tandaan na ang pinaka -karaniwang erectile dysfunction ay bubuo sa mga kalalakihan na mas matanda kaysa sa 50 dahil sa hitsura ng mga sakit na vascular at neurological. At mayroon ding isang pagbaba ng edad na may kaugnayan sa synthesis ng mga male sex hormone.
Mahalaga! Ang pinaka -mapanganib na inuming nakalalasing para sa potency ay ang beer, dahil ang mga sangkap na naroroon sa loob nito ay nagpapasigla sa synthesis ng estrogen (babaeng sex hormones).
Nadagdagan sa mga kalalakihan sa natural na paraan
Matapos ang pagkonsulta sa dumadalo na manggagamot, maaari kang pumunta nang natural. Para sa mga ito, may mga pamamaraan na hindi lamang pansamantalang tinanggal ang problema, ngunit makakatulong din sa isang tao na maiwasan ang mga paghihirap sa matalik na buhay at sa hinaharap. Ang isang mahalagang kondisyon para sa matagumpay na therapy ay ang paggamit ng naaangkop na pagkain.
Wastong nutrisyon
Sa diyeta, dapat mayroong parehong halaman ng halaman at hayop. Kapag pinaplano ang iyong menu, kinakailangan upang ibukod ang mga sumusunod na nakakapinsalang produkto:
- gas at enerhiya;
- mag -imbak ng mga sausage, pinausukang karne;
- mabilis na pagkain, meryenda;
- mga produktong adobo;
- Puting tinapay at sdoba;
- Matamis (maliban sa madilim na tsokolate at pulot).
Mahalagang limitahan ang paggamit ng patatas at puting bigas. Sa mga pinggan ng paghahanda, dapat mayroong mga sangkap na nagpapataas ng potency:
- Seafood. Naglalaman ang mga ito ng isang makabuluhang komposisyon ng mga elemento ng macro- at bakas na nagpapabuti sa kalusugan ng lalaki. Ang mga Oysters, marahil, ay pinuno sa dami ng nilalaman ng sink, na bahagi ng karamihan sa mga pandagdag sa pandiyeta na idinisenyo upang maibalik ang pag -andar ng erectile. Bilang karagdagan, ang mga mollusks ay nagpapalakas sa libido kapwa lalaki at babae.
- Pulang taba na isda at langis ng gulay. Ang trout, salmon at iba pang mga mataba na uri ng mga naninirahan sa ilog at dagat, pati na rin ang mga langis ng gulay (oliba, linseed, atbp.), Ay mayaman sa mga omega-3 acid na nag-aambag sa pagpapabuti ng sistema ng sirkulasyon, na positibong nakakaapekto sa potency.
- Pulang karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, sandalan na puting isda. Ang lahat ng mga regalong ito ng kalikasan ay mayaman sa protina na kinakailangan upang mabago ang mga tisyu at ayusin ang antas ng mga hormone.
- Prutas. Ang abukado, mansanas at saging ay naglalaman ng bakal, potasa at zinc, at sa kiwi at sitrus bitamina C - isang natural na antioxidant. Ang mga pulang prutas ay naglalaman ng mga lumpers - isang sangkap na nagpoprotekta sa glandula ng prosteyt mula sa iba't ibang mga karamdaman.
- Gulay. Ang pinaka -kapaki -pakinabang na mga kamatis at pulang paminta ng Bulgarian (naglalaman ng loveli), broccoli (mayaman sa bitamina C), turnip (sikat sa bitamina B), mga sibuyas at beets (pinatataas ang synthesis ng testosterone), bawang (nagpapabuti sa kondisyon ng mga daluyan ng dugo), mga karot (nagpapalawak ng sexual intercourse), asparagus (nakikipaglaban sa mga nagpapaalab na proseso).
- NUTS. Mayroon silang sink sa makabuluhang dami.
- Berde. Ang pinaka -epektibo para sa pagpapalakas ng kalusugan ng lalaki ay ang perehil na naglalaman ng isang buong kumplikado ng mga aktibong sangkap na kinakailangan para sa buong operasyon ng sistema ng genitourinary.
- Pampalasa. Ang pulang paminta, cardamom, ginseng, cinnamon, cloves, saffron ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nag -ambag sa pagmamadali ng dugo sa genital organ at dagdagan ang sekswal na pagnanasa.
Upang mapanatili ng mga produkto ang karamihan sa mga kapaki -pakinabang na katangian, dapat silang lutuin na steamed, maaari kang mag -stew at maghurno. Inirerekomenda na kumain ng mga gulay at prutas na hilaw.
Mga remedyo ng katutubong
Ang mga recipe para sa non -traditional na gamot ay madalas na may positibong epekto sa paggamot ng mga pathologies ng lalaki sekswal na globo. Nasa ibaba ang pinakamahusay na mga remedyo ng katutubong upang madagdagan ang potency sa mga kalalakihan.
Tincture ng panta marala
Ang Panta ni Marala ay sikat sa natatanging kakayahang gamutin ang erectile Dysfunction. Kung pinamamahalaang mong bilhin ang mahalagang produktong ito, maaari kang maghanda ng isang komposisyon ng pagpapagaling. Upang gawin ito, 25 g ng Pantles ay durog at ibinuhos ng 250 ml ng vodka. Ang produkto ay pinananatili para sa isang buwan, at pagkatapos ay tumagal ng 20 patak ng tatlong beses sa isang araw.
Turnip at karot na gamot
Gumiling at ihalo ang parehong dami ng pinakuluang mga pananim na ugat. Magdagdag ng 20 g ng honey sa pinaghalong. Gumamit ng 3 kutsara ng tatlong beses sa isang araw.
Tincture ng Eleutherococcus
50 g ng mga ugat ng halaman ng panggamot ibuhos ang 0.5 litro ng vodka at umalis sa loob ng 30 araw. Ginagamit nila ang produkto minsan sa isang araw para sa 20 patak.
Pagbubuhos ng damo ni San Juan
25 g ng mga tuyong materyales ng halaman ibuhos ang 250 ml ng kumukulong tubig, na nakatiis sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos nito, dalhin ang dami sa orihinal, cool, filter at uminom ng kalahati ng isang baso isang beses sa isang araw.
Mga pagsasanay upang mapabuti ang potency
Upang maibalik ang isang pag -andar ng erectile, mahalaga na magbigay ng katawan ng makatuwirang pisikal na aktibidad. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang paglangoy o tumakbo.
Bilang karagdagan, mayroong isang espesyal na hanay ng mga pagsasanay na binuo ng American Doctor A. Kegel. Sa una, dinisenyo sila upang maibalik ang tono ng mga babaeng matalik na kalamnan. Tulad ng nangyari sa ibang pagkakataon, ang mga nasabing pagsasanay ay may malaking epekto sa kawalan ng lakas. Pinapalakas nila ang mga kalamnan ng perineum na responsable para sa pagtayo.
Mayroong maraming mga pamamaraan para sa pagsasagawa ng mga espesyal na paggalaw upang mapabuti ang potency:
- "Pag -urong" at pagpapahinga ng perineum ng crotch. Sa una, ang mga ito ay ginawa sa katamtamang bilis, na may hawak na mga kalamnan sa isang panahunan na estado nang hindi hihigit sa tatlong segundo. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang ipinakita na pamamaraan, ang bilis ay pinabilis, at ang oras ng pag -igting ay nadagdagan.
- "Pushing." Ang kalamnan ay pilit, na parang itinutulak ito. Ang isang katulad na kondisyon ay sinusunod sa panahon ng defecation, ngunit ang pagsisikap ay hindi nakakabit sa lugar ng anus, ngunit sa base ng titi.
- Makinis na pag -igting. Ang mga kalamnan ng maliit na pelvis ay dahan -dahang "iginuhit", hawakan sa posisyon na ito ng mga 30 segundo hanggang sa lumitaw ang pakiramdam ng init, at pagkatapos ay magpahinga.
Maaari kang magsagawa ng mga ehersisyo na nakatayo o nakahiga sa iyong likuran, baluktot ang iyong mga binti sa iyong tuhod.
Ang paglaban sa problema pagkatapos ng 50 taon
Ang mga kalalakihan pagkatapos ng 50 taon ay madalas na nahaharap sa problema ng kawalan ng lakas. Sa edad na ito, napakahalaga na bisitahin ang andrologist sa isang napapanahong paraan, dahil ang sekswal na disfunction ay maaaring maging isang pagpapakita ng mga sakit tulad ng prostatitis, benign at malignant formations sa prostate gland.
Ang tradisyunal na paggamot ng kawalan ng lakas pagkatapos ng tulad ng isang edad, bilang isang panuntunan, ay nagpapahiwatig ng therapy sa hormone, intracavernous (na direktang ginawa sa mga katawan ng kuweba) na mga iniksyon ng antispasmodics, at sa ilang mga kaso, phalloprosthetics. Mahalaga para sa mga matatandang lalaki na kontrolin ang umiiral na mga karamdaman sa neurological at vascular, dahil nag -aambag sila sa pagbuo ng patolohiya.
Paano mabilis na madagdagan ang potency
Para sa mabilis na pagkuha ng patuloy na pagtayo, ang sumusunod na tabletang parmasyutiko ay nangangahulugan na naglalaman ng mga sumusunod na sangkap ay madalas na inireseta:
- Sildenafil;
- Vardenafil;
- Tadalafil;
- Lenafil.
Ang epekto ng mga gamot na ito ay karaniwang bubuo ng 15-25 minuto pagkatapos kumuha. Bago gamitin ang mga tablet, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at makilala ang mga tagubilin.
Mga Konseho ng Mga Dalubhasa
Upang mabawasan ang panganib ng kawalan ng lakas, pinapayuhan ng mga andrologist na gawin ang mga sumusunod na hakbang sa pag -iwas:
- Iwasan ang mga random na matalik na contact, napapanahong paggamot sa mga impeksyon na ipinadala sa sekswal;
- Matapos ang 40 taon, bisitahin ang isang espesyalista taun -taon;
- Huwag abusuhin ang alkohol, tumanggi sa paninigarilyo;
- magtatag ng wastong nutrisyon;
- bigyan ang katawan ng regular na sapat na pisikal na aktibidad (lalo na sa pag -upo);
- Iwasan ang stress.
Ang isang mahalagang papel sa pag -unlad ng kawalan ng lakas ay nilalaro ng isang sikolohikal na kadahilanan, samakatuwid, na may matagal na stress, neurosis at iba pang mga katulad na karamdaman, ipinapayong makipag -ugnay sa isang psychotherapist.
At naaalala din ng mga eksperto na kung ang mga problema sa isang pagtayo ay regular na sinusunod, dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor, dahil ang maagang pagsusuri ay ang susi sa matagumpay na paggamot ng sakit.